Monthly Archives: March 2006

SHS night out

It was a great night, enjoyed very much, i think so did everyone. the pics i have uploaded are resized smaller, any one want full size pics let me know, i will zip the pic folder and email u.

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民 间 土 方 实 用 大 全  [1]

        说明       1、本贴所用药物,以食物为主,绝对无毒。       2、为使读者易懂,剂量单位均用旧制,如:斤、两、钱等,有的用碗,是指一般性中碗。       3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买,药店都有。       4、贴中所讲的醋,就是一般食用醋,如果用白醋的,将另有注明。       5、贴中所讲的白酒,是指50度以上的白酒。       6、有些疾病治疗期间需忌口,是指用药期间如不忌口,则会影响疗效。       7、结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术,不仅能为百姓带来方便,是每个家庭比备宝书,而且,对一些中西医专业医生来讲,也是很有参考价值的。       一、内科       1、初起感冒:葱白(连须)、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下(葱姜不需服下),并马上睡觉,出汗即愈。       2、多日感冒:白天用法同第一条,另外,要在晚上睡觉前,用大蒜头捣成糊状,敷两足心(涌泉穴,每足心敷黄豆粒大即可),用布包好,次日晨揭去,连用2-3天即愈。       3、头痛(各种头痛均可):生白萝卜汁,每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴),一日两次,连用4-5天,可除根。忌吃花椒、胡椒。       4、头晕(头昏眼花、晕眩):鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空服,每日一此,连用7天有特效。忌吃酒、辣。       5、失眠、多梦:睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根。       6、干咳(感冒或其他原因引起均可):生黑芝麻3钱(约一调羹),冰糖适量,共捣碎开水冲早晨空服,3天痊愈,少吃鱼类。       7、有痰咳(包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎):白萝卜二两,鸭梨二两,一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用,一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。       8、老气管炎(慢性气管炎):取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱,水一碗煎汤一次服下,一日二次,连用半月至20天,可根治。忌烟酒、辣物,最好与第九条同用。       9、长期咳嗽(肺气肿及气管炎等引起咳嗽):明矾一两,研成粉用醋调成糊状,每晚睡前取黄豆大一团敷足心(涌泉穴,两足都敷),用布包好、次日晨揭去,连用7天有特效。       10、哮喘(儿童哮喘同):干蚯蚓*半斤,炒黄研成粉,用白糖水冲服,一次2钱(约半调羹粉)一日二次,服完即愈。忌吃辣物。       … Continue reading

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每天一碗汤,神仙也不当zt

对于广东的老火汤,若我不算有心得,就没人算的上有心得了。自小就跟母亲学煲汤,这汤说容易也容易,说难也难。 其实广东的老火汤,注重的是材料的配搭和火候,只要掌握了这2个基本方式,一锅老火靓汤,轻而易举。 给姐妹们介绍个窍门:一、所有的肉类都必须飞水,再洗干净待用;二、除肉类外,材料都放进锅里煮开,再放肉类,中火十分钟,再放小火熬三小时。 注意事项: 一、广东老火汤经常用到陈皮,若买不到上等的新会产的好陈皮,千万别放其他陈皮,除了新会产的陈皮外,其他陈皮熬汤做菜都有苦味,影响质量。 二、药膳汤需要放枸杞子的,都必须是汤关火前20分钟再加进汤中,否则枸杞子里的营养煮的过长时间,会流失掉。 三、盐千万不可以多,太咸的汤,起不到滋补的作用,还加重肾的负担,提高血压。汤离火前15分钟,再放盐,不可提前放。 四、一次要放充足的水,千万不能中途加冷水,汤会变味。 好了,以下是我平时熬的汤,介绍给各位,希望大家能喜欢,至于成品,若再发上来,我要做的图就太多了,所以,尽量简单点。有些未必能详细录入,在熬汤过程中有问题可以问我。    

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世界最浪漫的十大酒店

“非洲探秘”———MalaMala酒店:这里位于南非,都是一座座草屋顶、带回廊的小别墅,回廊延伸到灌木丛区,站在廊道里就可以饱览对面国家公园的美景。这里晚饭开饭的方式非常独特,就是敲一阵南非大鼓。女王当年来非洲访问,就是住的这样的房间。 “孤岛幽情”———CayoEs-panto酒店:它*近洪都拉斯的首都伯利兹城,坐落在一个小岛上,都是独门独户,每名客人入住进来后都有两位服务员专门服务,基本看不到其他的客人,环境非常隐秘。 “巴黎美食城”———里兹大酒店:如果你觉得抓住一个人的心,就要首先抓住他(她)的胃,那就来这里吧。这家酒店汇聚了巴黎的一级大厨,他们烹制着巴黎最高档的美食。 “法式之吻的浪漫别墅”———Gallici酒店:它位于法国的Aix-en省,有一个巨大的后花园,古老的柏树遮天蔽日。这个酒店只有22个房间,每个房间都以一种颜色为主题进行设计。 “意大利皇宫”———LeSirenuse酒店:它位于里维埃拉地区,以前曾是一个皇室的夏季行宫,目前是名流和欧洲各国皇室成员汇集的地方。这里濒临地中海,开车行驶在海边大道上兜风,感觉棒得不能再棒了。 “水城风情”———Bauer酒店:它位于“水城”威尼斯,始建于1880年。在这里住一个有阳台的房间最好了,可以一览星罗棋布的小岛和纵横交错的水道。酒店最近耗资数百万美元翻修一新。  “人间天堂”———SonevaGili酒店:马尔代夫是一个有着1000多个小岛的岛国,这家酒店的客房设计具有浓厚的当地风情,都是一座座带有草屋顶的水上小阁楼,恰似星罗棋布的岛屿。 “亿万富翁的旧宅”———Point别墅:这里曾是亿万富翁洛克菲勒的住宅,坐落在纽约的一个小湖上。这座别墅最多只能接纳22位客人,而且最注重保护客人的隐私。 “时光隧道”———欧文别墅(theInnatIrvingPlace):*近纽约的Gramercy公园,只有12个客房,突出仿古的装潢,里面有温馨的壁炉和古老的打字机,让你仿佛回到上个世纪初。 “体验殖民时代”———ElCon-vento酒店:这座位于波多黎各首府圣胡安的酒店历史非同寻常,曾是一座修道院。你可以在此感受到西班牙殖民时代的风格,雕花的椅子,天鹅绒的坐垫和古老的立柜。如果希望去海边,这里距离海滩仅有15分钟的车程。

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[分享] 营养是这样悄悄流走的……

中国菜讲究以味为中心、以养为目的,美食与营养相结合。中国菜种类繁多,鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽八大菜系名扬天下,样样脍炙人口。中国人可谓世界第一美食家,上可追溯至古人说过的“民以食为天”,还有清朝大文豪曹雪芹在《红楼梦》中,对饮食做出的超乎常人想象的诠释;而离我们最近的美食家则要数“大侠”金庸:刀光剑影中,丐 帮一老一少两位帮主–洪七公与俏黄蓉用以“叫化鸡”为代表的美食,令读者馋涎欲滴。   时至今日,人们在饮食方面,不仅仅追求口感的鲜美,更要讲究营养与健康。但不说不知道,一说吓一跳。人们以为自己吃得已经很营养了,没想到,营养学家们做了大量的调查之后指出,虽然食物营养很多,但人们的一些生活习惯却在不知不觉中将营养流失贻尽。食物营养究竟是怎样流失的呢?来听听营养专家、北京军区总医院高级营养师荀晓霖大夫怎么说:   1.淘米遍数多,营养流失大   中国人对待米的态度,从古代到现在都只有一个“淘”字。所谓淘,就是洗了又洗的意思:少则两三遍,多则四五回,以主妇爱清洁的程度不等来决定淘的次数。然而不幸的是,荀大夫告诉记者:米淘两遍,B族维生素就开始流失了。超过两遍,则各种营养成分都开始流失。   荀大夫建议:淘米次数不要过多,一般用清水淘洗两遍即可,不要使劲揉搓。对于存放过久的米,则多淘洗几遍为好。米的吸水率在浸泡两小时后最大,所以,先将米浸泡两小时,然后再煮饭为好。米浸泡后煮饭,不但时间可节省40%,米中的维生素B5损失也较少。   有些人爱吃捞饭,即将米饭煮至半熟时,将米捞出蒸熟,而把米汤弃之不食,这样的做法是不科学的。如做捞饭,米汤也应当饮用,因为很多营养成分都在米汤中。   2.除了玉米面,煮粥别放碱   煮饭、煮粥、煮豆、炒菜,都不宜放碱,因为碱容易加速维生素C及维生素B族的破坏。维生素B1、B2本来就怕热,加了碱后更怕热,温度稍高更容易被破坏。   玉米中所含有的结合型烟酸不易被人体吸收。如果在做玉米粥、蒸窝头、贴玉米饼时,在玉米面中加点小苏打,则用玉米面制作出的食品不但色、香、味俱佳,而且结合型烟酸易被人体吸收、利用。   3.切菜少使刀,尽量用手撕   蔬菜宜先洗后切,否则会使水溶性的维生素及矿物质受到损失。切菜时一般不宜太碎,能用手撕的就用手撕,尽量少用刀,因为铁会加速维生素C的氧化。炒菜时要急火快炒,避免长时间炖煮,而且要盖好锅盖,防止溶于水的维生素随蒸气跑掉。炒菜时应尽量少加水。炖菜时适当加点醋,既可调味,又可保护维生素C少受损失。做肉菜时适当加一点淀粉,既可减少营养素的流失,又可改善口感。   4.果汁营养少,不如水果好   当水果压榨成果汁后,果肉和膜被去除了。在这个过程中,维生素C也大大减少了。如果这种水果本身含有的维生素就不多,比如苹果,那么,在这个过程中,维生素几乎被去除得一干二净,提倡采用打碎机加工果汁,可保留果肉和膜。   瓶装果汁一旦被打开,就开始丧失营养,所以在冰箱里不要储存得太久。用柑橘、柚子、菠萝等制作的无菌果汁,营养成分可以保存7~10天。其它低酸性的果汁,像苹果、葡萄,在打开后能保存一周。如果你买的是未经高温消毒的果汁,即使你没有打开,一周内也一定要喝掉。   5.鸡蛋营养多,最好煮着吃   就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,煎炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。   不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质分解,极易被儿童消化吸收。   6.煲汤时间长,营养没的“靓”   广东人的饮食最注重汤,这从他们对汤的赞美和对美女的赞美都用同一个词“靓”可见一斑。广东人将汤的制作过程称之为煲,认为煲的时间越长越好,一煲就是大半天。荀大夫告诉记者,实际上,这是不科学的。维生素C、B、氨基酸等极有营养的成分有一个共同的弱点就是“怕热”,在80℃以上就会损失掉,因此,煲汤时长时间的文火会将这些营养成分破坏,而蒸发掉的却正是精华。   7.冷冻常反复,其实很错误   食物都有保鲜期,最多保存3个月。以鱼为例,有研究表明,放在零下18℃保存3个月,鱼所含营养素的损失非常明显,尤其是维生素A和维生素E,大概会损失20%~30%。蔬菜、水果也应该现买现吃,每放置一天所含维生素就会减少。因此,趁着食物还新鲜就赶紧吃了吧,别等到没有了营养再吃。   很多主妇将一大块冻肉化冻后,将切剩下的肉重又放入冰箱冷冻,认为这样还可以长时间保鲜。其实,这是一个错误的做法。荀大夫说,有研究表明,反复冷冻的鱼和肉会导致营养物质的流失和影响口味。此外,一般保鲜应“速冻缓化”,即快速冷冻缓慢化冻。有时为了加快化冻速度,人们还会用热水冲洗冻肉,这样做也是不对的。   8.长期服药物,要补维生素   药物也会造成营养素的大量流失,包括治疗哮喘和风湿性关节炎的类固醇药物、治疗癫痫的药物和治疗甲状腺疾病的药物。在服用这些药物时,应坚持服用钙制剂及维生素D。抗癫痫药也会妨碍叶酸吸收。   还有如长期服用抗生素者,会流失维生素B群及维生素K,影响肠胃功能;长期服用阿司匹林者,维生素C容易流失;感冒药及止痛剂会降低血液中维生素A含量;避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能,妨碍叶酸吸收;黄胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收;高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂以及泻药等,都会导致体内的钙、钾、维生素大量流失;患胃溃疡、失血性贫血的人,服用抗酸剂、碱性药物的病人,要注意微量元素铁的补充。   因此,以上患者在服药的同时,应注意补充各类流失的营养素。   9.搅馅朝一边,不能来回拌   包饺子时,很多人会把饺子馅中的水分挤出,这样做会导致营养成分大量流失。   在和饺子馅时,可以用剁好的菜馅里的水汁与调好的肉馅搅拌,这样菜馅里的营养不会流失。   荀大夫提醒大家特别注意的是,搅拌肉馅时,应一边少量加水一边把肉馅向一个方向搅,千万不能来回搅,这是因为肉中所含蛋白质是螺旋状结构,如果来回搅会破坏蛋白质,而蛋白质中的亲水基因吸收了水分,会使得口感更好,营养也不流失。   10.菠菜炒前焯,钙质吸收好   在炒菠菜前,很少有人知道应先把菠菜焯一下,这是因为菠菜中含有大量草酸,与所摄入食物中的钙会形成草酸钙,而草酸钙是人体不吸收的,这样,就会导致钙的流失。而把菠菜用开水焯一下就能溶解掉80%以上的草酸,从而提高了钙的生物利用率。   11.吸烟三五支,大损维生素   “饭后一支烟,快活似神仙”,孰不知当神仙的代价是惨重的,它会使你吃的食物变得没有营养。   荀大夫说,吸10支烟,体内就会损失掉25~100毫克维生素C,以及大量B族维生素。而有些吸烟的男士一般一天至少会吸1包,那么会损失多少营养成分,可以自己算算看。也正是由于这个原因,爱吸烟的男士多半抗感染能力差,爱感冒头痛。因此,荀大夫建议吸烟男士适量补充B族维生素和维生素C。   12.锻炼一身汗,补水要及时   在运动过程中,由于能量消耗、出汗等原因,一方面会消耗大量的能源物质,另一方面也会造成大量营养素的丢失,如钠、钾、碳水化合物等物质。如果不及时补充,很容易导致健身过度和疲劳不易恢复,会直接影响健身效果。因此,为了提高健身效果,不仅应饮用包含糖、水分及电解质的运动饮品,也要及时补充特殊的运动营养品,特别是对于有增肌或减脂需求的人更是如此。   13.鲜奶莫煮沸,加热宜隔水   牛奶加热温度不宜过高,加热到100℃时,不仅色、香、味被降低,营养价值也会大大减少。 … Continue reading

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香港TVB的昔日情侣们(组图)

在绯闻满天飞的今天,一起回头看看那些曾经被我们视为金童玉女天作之合的TVB情侣们吧,此情可待成追忆,只是当时已惘然—— 750) this.width=750">温兆伦和何美婷 看看这位圆脸美人吧,她是温兆伦首任公开的女友——何美婷。温兆伦在与她分手之后,就与南洋富豪千金成婚,几年后两人离异。其后温兆伦又与一位四线陈姓女星走到了一起,时间不长散了。最近几年当然是与织女郭羡妮纠缠不清——其实情路波折并非错,可温sir好似做人实在欠缺点艺术,因为每次拍完拖分手后都会跟女友翻脸,认钱不认人,以至于每位分手女友对他都是恶评,甚至还传出了与同居女友分手后,向对方追要电饭煲钱的事情——也就是因为这些恶评,导致他在香港人气大跌不得不转战台湾和内地,近两年才返港的。   一句话评论:套用俗语,混得不好没钱并不是你的错,但为钱计较过份了可就真不像个男人了 750) this.width=750">万梓良与恬妞 先介绍一下,男女主角:万梓良与恬妞。但这不重要,重要的是伴郞,居然是星爷!伴娘是刘小慧。地点就是TVB电视城,证婚人就是六叔邵逸夫!   恬妞和冯宝宝,萧芳芳一样都是少年童星起家,曾得过金马奖影后,与万梓良影帝影后门当户对。在此次婚姻前曾有一段婚史,有一个女儿。最终不知道万是变心还是因为事业低估精神萎靡,两人终究还是分手。   不管什么隐情,万离婚以后,桃花依旧笑春风,事业不见气色,身材越发走样,即使这样也没耽误他再婚,现任万太是个空姐。   一句话评论:如此盛况,如此结局,真应了一句古话:千里搭长棚,没有不散的宴席!!! 750) this.width=750">郭晋安与刘小慧 郭晋安拍过三次拖,第一个是未入行前的初恋女友,第二个是当时男女双方都不承认的刘小慧,第三个是现在同住的欧倩怡。“以前拍拖,每次都以为会有完美结局,结果都是分手。现在我学聪明了,不会像以前那样,把爱情看得那么重要了。”九二年开始,郭晋安和刘小慧一直传地下情。为了讨女友欢心,他曾经替她一位搞房地产的亲戚,一口气买了十个澳门楼盘单位。在公众心目中,他一直是一个痴心男朋友。在他事业的低谷期,拍电影、演无线剧集,到内地、台湾发展,劳劳碌碌却仍没有太大起色,而且于九六年,刘小慧被发现和草蜢成员苏志威发展新恋情(两人於九八年结婚),郭晋安负情伤到外地工作,整整一年才重回香港发展事业至今。   一句话评论::男人,对付失恋失败什么最有效?就是努力,努力再努力……张伟健如此,郭晋安也如此! 750) this.width=750">陈庭威与曾华倩 在经历过梁朝伟那个级数的男朋友之后,一部《胜者为王》让华女与陈庭威走到一起。可惜,在事业与家庭之间,陈小生选择前者,导致两人的分手。在此之后不久,华女成婚成为林太,婚后育有一子,不知什么原因也离婚了。至此,华女单身带儿子到现在。而陈却依然孑然一人,事业也并未再有起色。   一句话评论:这出爱江山不爱美人的戏大结局就是,江山美人皆不得!!! 750) this.width=750">陈淑兰和方中信 这是94年陈淑兰接拍了“第三类法庭”,这是方中信到后台探班时被拍到的。当时正是情如火的时候。但两个火爆人在一起没有办法长久,如今已经分手8年余。方的现任女友是莫可欣。   一句话评论:年轻时,有几个懂得爱?那时是个性大过天!!! 750) this.width=750">梁朝伟和黎美娴 梁朝伟出道数十年,绯闻自是不少,但获他认可的只有三位:在上面已经详谈过的曾华倩,相随至今的刘嘉玲,还有一位便是黎美娴了。   1983年,梁朝伟与曾华倩一同参加了TVB艺员班。两人戏假情真,一时间成了全城屏幕内外的大热点。1986年,梁朝伟与曾华倩第二次分手时,由于拍《倚天屠龙记》结识了黎美娴。黎美娴在剧中演张无忌的女友赵敏,梁朝伟将张无忌在感情上的优柔寡断、飘摇不定演得非常出色。黎美娴则把赵敏演得很有性格,既有豪气又有霸气,还有一种雍容不凡的气质。这场戏还没有演完,媒体开始炒作梁朝伟和黎美娴恋爱的新闻。   媒体每次提到梁朝伟和黎美娴,都要将曾华倩扯上。什么和曾华倩相爱已成过去之类。黎美娴和曾华倩不同。在梁朝伟面前,曾华倩是受尽委屈充满反叛的小媳妇,黎美娴是恃宠生嗔我行我素的娇宝宝。黎美娴不会像曾华倩那样,为了让男朋友开心,放下一切矜持和自尊,先去讨好男朋友的胃。无论在什么情况下,黎美娴都会要求男朋友满足自己良好的食欲,而且还不能去叫外卖,一定要他亲自下厨,以表示他对她全身心的爱意。曾华倩吃醋,会在背后和梁朝伟生气,或者是和他争吵。黎美娴吃醋,却吃得不够高明。她常常会弄得梁朝伟下不来台,甚至会引起轩然大波。   梁朝伟此时似乎已经意识到,相对于黎美娴,曾华倩似乎更适合自己一些。而且,影迷方面,也给他们造成了极大的困惑。自出道以来,梁朝伟和曾华倩就是联系在一起的,很多影迷,同时喜欢的是他们两人。他们分手,黎美娴取代了曾华倩的位置,影迷面临一种痛苦的抉择,于是,他们大量地写信辱骂黎美娴,甚至制造了很多谣言,目的是让黎美娴离开,曾华倩和梁朝伟复合。梁朝伟移情别恋,恋的偏偏是自己的女友。这让曾华倩对黎美娴恨之入骨。曾华倩和黎美娴打情感战,和刘嘉玲没有半点关系,但她作为两人的好友,不得不周旋于两人之间,做她们的工作。   1986年,无线台决定由梁朝伟和曾华倩合演剧集。趁着这个机会,曾华倩主动发起进攻。两人很快又走到一起。当时,有记者问曾华倩:“你和伟仔复合,怕不怕黎美娴受伤害?”曾华倩直言不讳地说:“我跟伟仔拍拖这么久,自己也受到很多伤害,受的伤害比她大十倍。”可梁朝伟和曾华倩之间,毕竟有了很多的裂缝,即使双方都十分努力想弥合,性格上的差距,是很难改变的。1989年,梁朝伟宣告与曾华倩正式分手,他与曾华倩、黎美娴这段三角恋才算了结。   一句话评论:都道是美华相争,谁知嘉玲得利。叹世间这些如花美少女,如何猜得中朝伟男儿心?也罢,也罢,如今各有归宿,也算安宁! 750) this.width=750">邓萃雯和江华 看到这张图,大家不用宝宝多介绍也知道是ATV经典《我和春天有个约会》里的男女主角吧。邓萃雯是靠这部戏大红起来的,也是她出道至今的代表作之一。也是这部戏,让她与江华有了一段情缘。他不是她生命中唯一的恋人,却是让她受伤最深打击最大的一个男人。因为当时江华已是有家室之人,两人之情只能地下发展。不久终于事发,被八卦周刊拍到亲密照片,一时间香江为之哗然。可怜的邓萃雯万万没有想到的是,江华迅速与江太保持同一立场对媒体表明态度,是自己禁不住诱惑才会犯此错误……-但夫妻情深,绝不会为这朵小野花而动摇的。邓萃雯从此人气一跌千里,直至去年如妃一角才咸鱼翻身……   一句话评论:如花女,如花时节恰逢才俊郞。才俊郞,年少难免轻狂。一出好戏,你侬我侬,成就几多恩爱时光?不想他日一朝事发,哗然香江!谁料郞心真如铁,夫妻齐心把错儿全托在奴家身上!不冤枉,不冤枉!只寻思着日后如再遇多情男儿,切莫效此君模样! 750) this.width=750">周慧敏和刘锡明 这部剧很老很老了,不知还有人记得否?戏里周慧敏与当红小生刘锡明是对苦恋人。戏外两人也是情愫渐生,本来说一个是当红小生,一个是玉女掌门,双方又是单身,正是天作之合人间美事。谁知半路杀出个情敌,横刀夺爱不说,还给了刘小生重重的一击,间接造成了他后来转向台湾发展。这位情敌是谁呢,大家可能都知道,就是大名鼎鼎的才子倪震,说起倪震的家世在香江也算是赫赫有名了,父亲就是名作家倪匡,姑姑则是师太亦舒。倪震一方面靠长辈照顾,一方面撑着自己才气过人。创办了当时香港最红的杂志《YES》。可谓是锐不可挡的风头人物。他为了追求玉女,不惜在自家杂志猛烈打击刘锡明,直称其为“毒瘤明”,对当时正处在上升趋势的刘小生影响甚大。最终倪才子抱得美人归,刘小生默然来宝岛……时过境迁,现在的倪才子在当年卖掉杂志股份与美人携手去澳州发展时投资失败,再回港时已是大不如以往……刘小生多年来半红不黑,但幸好家庭温馨,已有一个3岁的千金。今年上半年发了新唱片专辑,但据说有首歌就是为了旧爱周慧敏所唱……唯一不变的是周慧敏的容颜,十年过去依然娇艳动人……   一句话评论:都道是沧海桑田,时过境迁,那还论道爱与不爱,怨与不怨?只看那美人如花依旧好容颜。 750) … Continue reading

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10分钟营养早餐DIY ZT

香蕉三明治 原 料:切片面包、香蕉 方 法:香蕉斜切片,夹入切片面包中。 优 点:方便。 缺 点:不喜欢甜口味的人会觉得比较腻。 口 味:甜。 推 荐:香蕉尽量切长长的片,夹在面包里才不容易散落。 友情提醒:香蕉和蜂蜜在一起可能会导致轻微的腹泻,肠胃不好的人注意一些哦。 ·金枪鱼三明治 原 料:切片面包、金枪鱼罐头、沙拉酱或者奶酪片 方 法:面包片薄薄的切去烤硬的边儿,对角切成2个3角形。涂抹沙拉酱,或者放上奶酪片。金枪鱼肉将汁稍稍沥干,在其中一片上薄薄放一层,再放上另一片面包。如果喜欢,可以小心的切成合适大小的三角块。 优 点:好吃。缺 点:虽然有些罐头声明不加防腐剂,但是还是有些担心,罐头含盐较高。 口 味:咸口味,比较开胃。 推 荐:做三明治最好选择比较大的非甜味切片面包,且面包的弹性要好,就是说油脂要少,松松的还有韧性的是最合适的。如果觉得沙拉酱的热量较高,可以用低脂奶酪片。 友情提醒:不要带入太多的罐头汁,会使三明治比较软。 ·牛奶干果麦片粥 原 料:燕麦片、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、葡萄干 方 法:锅内放入少量水,点火,随即加入麦片、葡萄干。煮沸。如果喜欢,煮沸后加入一个鸡蛋搅散。再煮2-3分钟。冲入牛奶,即可熄火。调入蜂蜜,配一两份水果吃,更有营养。 优 点:原料天然。牛奶后加入,一是避免长时间加热,破坏营养,再者可以使粥的温度快速降低,加入蜂蜜的时候不会破坏蜂蜜的营养,还可以马上吃到嘴里。 缺 点:喜欢这个味道的话,其实是很好的早餐,没什么缺点。 口 味:如果不喜欢蜂蜜,可以选择做成白味的或者淡淡的咸味的。 推 荐:深色蜂蜜(比如枣花蜜)抗氧化能力强;槐蜜女孩子吃对皮肤好;百花牌的儿童蜂蜜一般加了牛黄酸,对大脑有好处,成人吃点儿不知会不会有效果。 … Continue reading

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